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從小到大,沒有因為腳受傷而行動不便的經驗,卻在開始慢跑後有了第一次><

其實說到底也只能怪自己,自己對事物喜好的極端性格,

一直不愛跑步的我,迷上跑步後,也沒想過自己是新手要循序漸進,要適度休息,

開始跑個七八圈,一兩天後開始跑10圈,又不到三天,就自動增加到12圈,

連兩星期,每天都是一直跑跑跑,跑完就接著快走10圈,或許就是這樣,

我的膝蓋突然不舒服,那感覺很難形容,就好像裡面的筋轉到的感覺,

一開始不以為意,還是能走能跑,所以沒有休息,感覺越來越不舒服了,

卻又不知道在堅持什麼,不能跑,就乾脆快走取代,結果當晚開始連上下樓都困難了,

就這樣我變成跛腳煮婦,連幾日心情低落,走路一向很快的我,只能緩慢行動,

看著路上老人走路都比自己快,內心都在哭泣了,OG雖然心疼我,但嘴裡仍忍不住叨唸幾句,

對已經膝蓋疼痛不已的我,絕對是雪上加霜

前幾日一家三口去吃晚餐,因為Lulu累了,到家時,OG抱著她上樓,

跛腳煮婦只能一階一階像學步的孩子一樣慢慢走上去,

望著他們父女的背影,內心忍不住吶喊:快停下來~我才是那麼最需要被抱上樓的人哪!!

當OG再度下來,原以為他要扶我上樓,結果~~~他只是跟我拿鑰匙,

(可惡!到時等我好了,不用力削你頭皮洩恨,我跟你姓)

這次的慘痛經驗讓我學到凡事適可而止,還有~不要逞強

希望我的膝蓋快快恢復吧

 

日前看了Kiki熬煮的"蘭姆香草鳳梨果醬",看著看著好想試看看,

鳳梨果醬做過,就是沒試過加了蘭姆酒的,當時覺得可惜家裡沒鳳梨了,

沒想到居然還有半顆不到的鳳梨耶,又看到旁邊一顆愛文芒果,

想了想決定改成"鳳梨芒果醬"

材料:

鳳梨,芒果,上白糖,黃檸檬

 

現在的鳳梨和芒果正香甜,所以糖份我減少很多...

檸檬汁加了一顆的量,完成的果醬非常香,酸甜度也很平衡...

黃澄澄的果醬,看了心情大好

 

土司配方:

特級山茶花粉230g,香緹(低粉)70g,上白糖20g,鮮奶170g,奶油20g,

星野酵母液25g

 

這配方做出來的土司,室溫下放置到隔天,麵包水份沒有散失,

還是跟當天烤好放涼一樣好吃呢

 

Elmer2012 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • 塔咪
  • 秀秀捏~
    最近可能要多讓腳休息一下囉^^
    早日康復!

    鳳梨房果醬色澤真美^^
  • 謝謝塔咪^^
    還好這幾日,OG下班可以包辦的都主動攬下了,
    今天稍微好一些,至少不到需要止痛藥的地步了: )

    Elmer2012 於 2013/05/13 22:59 回覆

  • Linda
  • Elmer 好好休養喔!等腳傷好了再重新開始運動。
    這樣才能到處趴趴走遊玩去!

    鳳梨+芒果, 一定又香又甜!
  • 這幾天非必要都不外出了,
    因為上下樓真的好痛苦哦><
    但星期五Lulu學校辦的親子郊遊,
    我真的很擔心腳還沒恢復,
    雖然OG說不是每個父母都一定有辦法去,
    可是就是捨不得讓她失望,
    看來那天要多準備幾顆止痛藥了(嘆~~)

    這鳳梨芒果醬真的很香甜呢: )

    Elmer2012 於 2013/05/13 23:01 回覆

  • Kiki
  • 這鳳梨芒果醬, 顏色好美, 一整個閃耀耶! ^^

    剛開始運動別太勉強, 受傷了就不好.
    如果真的很痛,一定要去看醫生,運動傷害可大可小,
    不要輕忽才不會有後遺症喔.
    祝福妳早日康復, 很快又能活蹦亂跳!
  • 一開始很擔心顏色不夠美麗,幸好都在掌控中XD

    真是千金難買早知道啊~
    一開始想說好不容易有興趣了,擔心停個幾天就懶散起來,
    沒想到變成這個樣子><
    今天可以不靠止痛藥過一天,應該是有好一些了,
    謝謝Kiki關心^______^

    Elmer2012 於 2013/05/13 23:04 回覆